_Sophrologie_
_La Sophrologie_
_C'est quoi ?_
_La Sophrologie : Une Pratique pour le Bien-Être_
La sophrologie développe une attitude mentale particulière grâce à de nombreuses pratiques, que ce soit en individuel ou en groupe, et qui sont accessibles à tous.
Basée principalement sur une reconquête de son corps, la relaxation dynamique permet à chacun de prendre conscience de soi de manière harmonieuse. Cela aide à découvrir, au-delà de son corps et de ses sensations, de nouvelles façons d’être au monde et d’agir.
Après avoir appris à éliminer les tensions musculaires, le pratiquant s'exerce à des techniques mentales qui favorisent l'évacuation des pensées nuisibles et négatives, améliorent la concentration et renforcent la pensée positive.
Cette méthode répond parfaitement aux besoins de l’homme moderne et trouve des applications dans de nombreux domaines : médical et psychologique, éducatif, professionnel ou sportif.
La méthode est adaptable à tous : enfants, adolescents, étudiants, femmes enceintes, personnes en période de transition cherchant à réorienter positivement leur vie, cadres, chefs d’entreprise, ainsi que ceux désirant améliorer leur performance ou gérer leur stress au travail. Elle aide également à surmonter des dépendances telles que le tabac, l’anxiété liée à des concours ou la phobie de l’avion.
Les séances peuvent se dérouler sous forme de cours à visée pédagogique ou préventive en groupe, mais sont souvent orientées vers une approche thérapeutique en séances individuelles. Les effets bénéfiques peuvent être ressentis dès les premières séances.
Avec de l’entraînement, chaque personne devient capable de prendre en main sa vie, de réaliser ses objectifs, de mieux gérer son énergie et de redécouvrir le plaisir d’exister.
Pour enrichir la sophrologie, d'autres techniques telles que « la méthode Coué », « la relaxation progressive de Jacobson », « le training autogène de Schultz », la phénoménologie, le yoga et la méditation Zen ont été intégrées.
La sophrologie est une démarche personnelle aux multiples bienfaits.
_Comment se déroule une séance ?_
La séance commence par une anamnèse durant laquelle vous partagez vos souhaits (milieu social, milieu professionnel, etc.). Nous discutons ensuite des raisons de votre venue afin de valider ensemble les points à travailler pour atteindre l’objectif fixé. Le nombre de séances sera déterminé à ce moment-là.
La séance dure 1 heure et se déroule uniquement en présentiel à Tartas (40).
Comment prendre rendez-vous ?
° Contactez moi au 06.35.10.34.81.
° À noter : Certaines mutuelles remboursent actuellement la sophrologie, que ce soit par séance ou via une enveloppe annuelle. De plus, certaines remboursent tous les sophrologues certifiés RNCP, tandis que d'autres ne couvrent que ceux portant cette certification.
N'hésitez pas à vous renseigner à l'avance, cela pourrait vous réserver de bonnes surprises !